Longevity training met EGYM

Wat is Longevity?

Longevity is een van de trainingsdoelen binnen EGYM+. Het helpt leden gericht te werken aan een langer, gezonder en vitaler leven.

Het programma combineert kracht, conditie en mobiliteit in één persoonlijke trainingsaanpak. Daarbij ligt de focus op factoren die bijdragen aan gezondheid en kwaliteit van leven op de lange termijn. Met BioAge, EGYM’s indicator voor biologische leeftijd, en persoonlijke trainingsadviezen wordt de voortgang inzichtelijk en meetbaar. Zo krijgen leden een concreet en meetbaar gezondheidsdoel om naartoe te werken en beter inzicht in hun biologische leeftijd.

Meer over de BioAge

Zo werkt het Longevity programma

Het Longevity trainingsprogramma staat niet op zichzelf. Het is één van de acht trainingsdoelen binnen EGYM+. EGYM+ gebruikt slimme software om automatisch gepersonaliseerde trainingsprogramma’s samen te stellen. Leden kiezen een doel en ontvangen vervolgens een trainingsplan dat continu wordt aangepast op basis van hun voortgang.

Voor longevity training combineert EGYM verschillende trainingsvormen in één programma. Het bestaat uit een uitgebalanceerde mix van:

• 50% cardio
  Voor een gezond hart en een beter uithoudingsvermogen.
• 35% krachttraining
  Voor spierbehoud, functionaliteit en dagelijkse belastbaarheid.
• 15% flexibiliteit en mobiliteit
  Voor bewegingsvrijheid en blessurepreventie.

Deze combinatie helpt leden werken aan de factoren die het meest bijdragen aan gezond ouder worden.

Waarom longevity?

Longevity helpt je inspelen op een van de grootste gezondheidsontwikkelingen van dit moment: gezond ouder worden. Door leden een persoonlijk en meetbaar gezondheidsdoel te bieden, vergroot je de relevantie van training en creëer je meer waarde voor een brede doelgroep die wil investeren in gezondheid, vitaliteit en kwaliteit van leven.

In combinatie met EGYM Genius AI wordt deze aanpak nog krachtiger. Genius stelt automatisch gepersonaliseerde trainingsprogramma’s samen op basis van de beschikbare apparatuur en trainingsmogelijkheden binnen jouw faciliteit, van EGYM-toestellen tot cardio, free weights en functionele trainingszones. Zo krijgen leden een trainingsprogramma dat aansluit bij hun Longevity-doel, terwijl het volledige trainingsaanbod van jouw club optimaal wordt benut.

Meer over de Genius

Klaar voor de volgende stap?

Met Longevity speel je in op de groeiende vraag naar gezond ouder worden en voeg je een extra dimensie toe aan jouw trainingsaanbod. In combinatie met Matrix fitnessapparatuur en EGYM+ geef je leden toegang tot gepersonaliseerde training, meetbare voortgang en een concreet gezondheidsdoel.

Wil je weten hoe jouw club het beste kan inspelen op de groeiende vraag naar gezond ouder worden? Onze specialisten denken graag met je mee.

Neem vrijblijvend contact op

Veelgestelde vragen

Wat is Longevity?
EGYM Longevity is een van de trainingsdoelen binnen EGYM+. Het helpt leden gericht te werken aan een langer, gezonder en vitaler leven door kracht, conditie en mobiliteit te combineren in één persoonlijke trainingsaanpak.

Wat is BioAge?
BioAge is een indicator die laat zien hoe oud het lichaam biologisch gezien is op basis van verschillende gezondheids- en fitheidsgegevens. Het heeft dus niets te maken met iemands kalenderleeftijd.

Hoe meet je de resultaten van Longevity?
De voortgang binnen EGYM Longevity wordt inzichtelijk gemaakt met trainingsgegevens, persoonlijke prestaties en BioAge. Hierdoor krijgen leden beter inzicht in hun ontwikkeling en de impact van training op hun gezondheid op de lange termijn.

Voor wie is Longevity geschikt?
Longevity richt zich op volwassenen die langer gezond, vitaal en actief willen blijven. Dankzij de gepersonaliseerde aanpak is het programma toegankelijk voor ieder fitheidsniveau.

Is Longevity training onderdeel van EGYM+?
Ja. Longevity is één van de trainingsdoelen binnen EGYM+, naast onder andere spieropbouw, vetverlies en algemene fitheid.

Wat is het verschil tussen reguliere fitness en Longevity training?
Waar veel trainingsprogramma’s gericht zijn op een specifiek doel, zoals spieropbouw, gewichtsverlies of conditieverbetering, richt Longevity zich op het ondersteunen van gezondheid en kwaliteit van leven op de lange termijn. Daarbij staan factoren als kracht, conditie, mobiliteit en vitaliteit centraal, ondersteund door gepersonaliseerde training en inzichten zoals BioAge.