MX4 HIIT & MX4 ACTIVE
MX4 HIIT & MX4 ACTIVE:
Naast het uitdagende MX4 HIIT Trainingsprogramma, bieden wij een prachtige toevoeging: MX4 Active. Small Group Training speciaal bedoeld voor de oudere doelgroep en minder vitale mensen. Beide concepten hebben ieder hun eigen unieke kant-en-klare trainingsprogramma maar maken gebruik van dezelfde Matrix toestellen. Met MX4 organiseer je in één trainingsruimte verschillende groepslessen: high impact, low impact of leeftijdsgebonden. Daarnaast is deze trainingsruimte ook zeer geschikt voor PT sessies. Win win win dus!
MX4 HIIT Small Group Training
MX4 HIIT SMALL GROUP TRAINING
Met MX4 HIIT beschik je over een kant-en-klaar trainingsprogramma voor een heel jaar. Maar liefst 156 zeer complete trainingen, verdeeld over 3 unieke high impact work-outs per week bedoeld voor mensen met een goede conditie. De 30 minuten durende work-outs zijn opgebouwd aan de hand van de 4 fitnesspijlers: Cardio, Power, Strength & Endurance. Er wordt dus gewerkt aan het verder opbouwen van functionele spierkracht, verbeteren van conditie en uithoudingsvermogen. MX4 HIIT groepen bestaan uit 4 tot maximaal 12 deelnemers.
MX4 ACTIVE SMALL GROUP TRAINING – AGING & LIVING
Dit trainingsprogramma voor de oudere doelgroep – Active Aging – en minder vitale sporters – Active Living – bestaat uit 26 low impact work-outs van ieder 45 minuten. Bedoeld voor kleine groepen vanaf 4 tot maximaal 8 deelnemers. Naast het opbouwen van spierkracht en conditie wordt bij MX4 Active extra aandacht besteed aan het verbeteren van balans, mobiliteit en lenigheid. Daarbij wordt bij alle oefeningen de lage rug ontzien en is de gehele training erop gericht om bewegen in het dagelijkse leven te vergemakkelijken. Deelnemers staan binnen no time fitter in het leven.
DE JUISTE TOESTELLEN ÉN OPLEIDING
Beide trainingsprogramma’s maken gebruik van het Connexus Functional Training Rack, de S-Drive, Roeier en Krankcycle. Het is juist de combinatie van deze toestellen die de MX4 work-outs zo uniek maakt. Of je nu met HIIT of Active aan de slag wil in je club, of beiden wilt aanbieden, je functional trainingsruimte is optimaal ingericht.
Je team wordt voorafgaand aan de lancering van MX4 in je club door onze gecertificeerde Master Trainers getraind. Deze intensieve opleiding biedt jouw instructeurs de juiste voorbereiding zodat zij met succes de leden kunnen begeleiden en enthousiasmeren tijdens de nieuwe MX4 HIIT, Active Aging en Living-groepslessen.
Meer weten over MX4 Small Group Training voor jouw club of praktijk? Laat dan je gegevens achter!