Veel medewerkers weten dat bewegen belangrijk is, maar vinden het lastig om sporten te combineren met werk en privé. Een bedrijfsgym verlaagt die drempel door bewegen onderdeel te maken van de werkdag. Medewerkers kunnen trainen voor, tijdens of na het werk en bouwen daardoor gemakkelijker een vaste routine op. Dat zorgt voor meer energie, een betere focus en meer werkplezier. Een bedrijfsgym is daarmee meer dan een extra faciliteit. Het is een praktische manier om gezondheid, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid te ondersteunen.
Meer focus en productiviteit
Bewegen heeft niet alleen een positief effect op het lichaam, maar ook op het brein. Tijdens fysieke activiteit verbetert de doorbloeding en worden stoffen aangemaakt die bijdragen aan motivatie, energie en concentratie (Ratey & Loehr, 2011). Veel medewerkers ervaren daardoor direct voordelen na het sporten. Ze voelen zich fitter, kunnen zich beter concentreren en werken productiever. Onderzoeken van TNO en NOC*NSF laten zien dat sportende medewerkers productiever zijn en minder verzuimen dan niet-sportende collega’s (Proper et al., 2002).
Minder verzuim door een actieve leefstijl
Een actieve leefstijl levert ook voordelen op voor organisaties. Uit het onderzoek van TNO blijkt ook dat sportende medewerkers aanzienlijk minder verzuimen dan collega’s die niet sporten. Minder verzuim betekent lagere kosten, meer continuïteit en een hogere duurzame inzetbaarheid. Een bedrijfsgym helpt daarbij door bewegen toegankelijk en laagdrempelig te maken.
Het succes zit in gebruik
Een bedrijfsfitnessruimte levert uiteraard het meeste resultaat op wanneer medewerkers deze regelmatig gebruiken. Dat werd ook zichtbaar in ieen eerder onderzoek van TNO bij de Belastingdienst in Apeldoorn, waar de grootste gezondheids- en verzuimvoordelen werden gevonden bij medewerkers die actief deelnamen aan bedrijfsfitness (Bernaards & Hildebrandt, 2008). Daarom combineren steeds meer organisaties hun bedrijfsgym met initiatieven zoals:
- Leefstijlcoaching
- Vitaliteitsprogramma’s
- Workshops over voeding, slaap en herstel
- Challenges en gezondheidsmetingen
- Groepstrainingen en gezamenlijke sportmomenten
Door medewerkers actief te ondersteunen, groeit de kans op blijvend gebruik en duurzame resultaten.
Van bedrijfsgym naar vitaliteitsaanpak
Een succesvolle bedrijfsgym draait om meer dan alleen fitnessapparatuur. De grootste impact ontstaat wanneer de faciliteit aansluit bij de doelen, cultuur en medewerkers van een organisatie. Daarom ondersteunt Matrix Fitness organisaties niet alleen bij het ontwerp en de inrichting van een bedrijfsfitnessruimte, maar ook bij activatie en gebruik. Samen met gespecialiseerde partners helpen we bedrijven om bewegen structureel onderdeel te maken van de werkcultuur.
Van intentie naar impact
Wil je verzuim verlagen en tegelijkertijd investeren in vitaliteit, energie en prestaties? Dan is een bedrijfsgym een slimme stap. Onderzoek laat zien dat bewegen bijdraagt aan meer productiviteit, een betere gezondheid en minder verzuim. De grootste resultaten ontstaan wanneer medewerkers niet alleen toegang hebben tot fitnessapparatuur, maar ook worden gestimuleerd om deze daadwerkelijk te gebruiken.
Neem contact met ons op en ontdek hoe jij met onze bedrijfsfitnessoplossingen meer uit jouw faciliteit haalt.
Gebruikte bronnen
- Bernaards, C.M., & Hildebrandt, V.H. (2008). Evaluatie bedrijfsfitness Belastingdienst Apeldoorn. Leiden: TNO. Beschikbaar via: https://repository.tno.nl/SingleDoc?docId=26270 [repository.tno.nl], [publications.tno.nl]
- Proper, K.I., Staal, B.J., Hildebrandt, V.H., van der Beek, A.J., & van Mechelen, W. (2002). Effect van bewegen en sporten op ziekteverzuim en arbeidsproductiviteit. TNO Arbeid / NOC*NSF. [publications.tno.nl]
- Ratey, J.J., & Loehr, J.E. (2011). The Positive Impact of Physical Activity on Cognition During Adulthood: A Review of Underlying Mechanisms, Evidence, and Recommendations. Reviews in the Neurosciences, 22(2), 171-185. https://doi.org/10.1515/RNS.2011.017 [europepmc.org], [scilit.com]
